时常听到身边有女生抱怨,使用了很多祛痘产品,费了很大精力,痘痘不但没有好转,反而变得变本加厉。到底如何祛痘?顽痘真的成一种难以磨灭的烙印吗?事实并非如此!颜痘网认为,祛痘重在方法,去痘方法不恰当,再多的努力也成无用功。很多女生祛痘失败了,并不能归咎于她们的懒惰,实际上她们比任何人都尽最大努力战痘,但却失败了,根本上在于她们没有找到祛痘有效方法!何为祛痘有效方法呢?下面小编将从日常护理、饮食、行为习惯及卫生习惯等方面给你做阐述,希望对痘友们有所帮助。
 日常肌肤护理
 一、日常肌肤护理
 预防和治疗痘痘,少不了日常对肌肤的认真护理工作。肌肤护理工作是一个系统工作,具体包括控油、补水、防晒等方面。
 1、治痘第一步:控油
 要治疗痘痘,当然要做好肌肤的控油工作,而洗脸就是控油的有效途径。对于油性皮肤者,皮肤“产油“本领强,但排泄效率低,自然比干性皮肤易长痘。皮肤出油还与季节有关系,显然夏天远比春天易出油。所以要想通过洗脸有效控油,就要做好以下几个方面工作:
 (1)水温把握
 冷水无法有效地清除脸部油脂,而水太热又易破坏肌肤的天然屏障。最理想的水温应该在35度-37度间,既控油又不伤害皮肤。有时甚至还会温水冷水交替洗脸,先是用温水洗一遍脸,再用冷水洗一遍,这样好处就是温水让毛孔张开以便彻底清除毛孔里污垢,而过一遍冷水又起到收缩毛孔的作用,避免毛孔粗大。
 (2)频次把握
 一般来说,早晚洗脸一次。如果你有更多的油性皮肤,特别是在夏天,你可以每天洗三次,但不能超过一天洗三次。频繁洗脸,似乎是在控制油脂,其实,洗脸过多而油多,这是因为过度洗脸也会去除保护皮肤的油脂,而皮脂腺不保湿皮肤一定会分泌更多的油脂。这就是为什么你洗得越多,你的脸就越油腻。
 (3)洗面奶的把握
 要根据肤质特点来选择洗面奶,干性皮肤最好用溶剂型的或无泡沫型的;中性皮肤一般选择泡沫型洗面奶就可以了;混合皮肤不适合选择强力清洁型和油性较重的洗面奶,最好使用无泡沫洗面奶;而油性皮肤应该选择清洁能力比较强的洗面奶,通常是有泡沫型的,这样去脂有效果,又易冲洗,而皮肤又很清爽。
 2、保湿补水
 皮肤长痘,源于油脂分泌过旺盛堵塞毛孔的结果。但从另外一个角度看,皮肤长痘就是严重缺水的结果,也就是皮肤内油水失衡。控油可以预防皮肤毛孔堵塞,但只控油还是无法解决皮肤缺水的问题。如果控油做好了,但皮肤还是严重缺水话,最终皮脂腺还会分泌更多油脂,这是一种恶性循环。只有真正让皮肤水分充足,才能从根本上解决问题。所以和控油相比,保湿补水更为重要。
 如果你给你的皮肤保湿和补水?每天多喝水,特别是早晨醒来后,要及时加一杯温水,尤其是在干燥的季节。既能满足身体需要,又有利于排毒排便。平时要做好保湿+锁水的工作,比如选择适合自己皮肤的补水品,避免在恶劣的环境中带走皮肤水分。有时你可以随身带保湿喷雾。只要你的皮肤感觉干燥,立即喷洒你的皮肤,立即给你的皮肤一片绿洲。当然,平时也要注意饮食,多吃含水量丰富的蔬果,晚上要经常做保湿保湿面膜护理。
 3、防晒不可或缺
 如果保湿和补水能使皮肤保持湿润,防晒就是让这种水分感觉更舒展。为了防止皮肤受到阳光和寒风的侵袭,有必要开展护肤工作,防止皮肤外露。特别是对于严重的痤疮,防晒可以防止色素的色素沉着,避免黑斑的发生。防晒霜可以涂在防晒霜上,但不要太多。毕竟,很多防晒霜都比油和痤疮好,最好少涂一点。但你可以使用最原始的物理遮阳手段,如帽子、防晒套装、雨伞等等,将皮肤置于阳光的阴影下。
 4、定期去角质
 角质层位于肌肤最外层,对肌肤有锁水功能。但角质层会受环境、时间等影响而老化、不正常代谢,从而导致诸多肌肤问题的出现。定期适当地去角质对增强肌肤抵抗力、增加肌肤的光滑度及促进精华的吸收等都有重要意义。要去角质,就要合理地根据肤质选择正确的去角质产品,比如毛孔粗大的油性肌肤,可以考虑用水杨酸类、果酸类产品;干性肌肤,可以考虑用磨砂类产品;混合性肌肤,可以选用水杨酸或乙酸类的产品;敏感性肌肤,可以考虑选择凝胶类或乙醇类产品。
 健康的饮食结构
 二、讲究饮食
 良好的饮食习惯是确保健康的重要途径。健康的饮食从来不是大鱼和肉,也不是浪费金钱,因为它只会使你的身体慢慢接近疾病和各种有问题的皮肤。对于治疗皮肤痤疮,健康饮食应轻,多吃新鲜水果和蔬菜,而不喜欢油腻、辛辣、含糖高的食物。为了实现饮食结构的调整,我们需要付出一定的努力,尤其是对于美食家来说是一种牺牲。如果你不能在痤疮时期做这种饮食禁忌,你仍然会走自己的路,只是害怕不管有多少种有效的方法来消除痤疮,这只是纸上谈兵,于事无补。